Көпчүлүк эркектер үчүн потенция бузулат, аны үй шартында кантип көтөрүү керек - бул суроо эркектерди тынчсыздандырат, анткени абал абдан назик жана баары эле адиске кайрылууну чечишпейт. Жана толугу менен бекер. Тар адис гана көйгөйдү тез арада чечип, ар кандай патологияга адекваттуу дарылоону дайындай алат.
Туура тамактануу ден соолуктун ачкычы
Өзүн өзү дарылоо элдик каражаттар жана дары-дармектер менен абдан көп алып келет терс кесепеттерге жана татаалдашууларына. Андыктан врачка кайрылып, потенциалды бузуунун чыныгы себебин билүү керек. Дарылоо потенции элдик каражаттар менен камтыйт кабыл алуу отваров жана настойкалар. Кээ бир пациенттер психологиялык жардамга муктаж, анткени көп учурларда потенция бузулат фонунда тажрыйбалуу стресстин, депрессиялык шарттар.
Түшүнүү үчүн, кантип жакшыртууга потенцию, сиз билишиңиз керек, сиз керек киргизүүгө төмөнкү афродизиаков рациону:
- деңиз азыктары;
- петрушка;
- шалгам.
Бирок бул саналып өткөн азыктарды гана жеш керек дегенди билдирбейт. Үчүн жогорулатуу жана жогорулатуу потенцию, сиздин диетаны мүмкүн болушунча диверсификациялоо жана витаминдер жана минералдарга бай тамак -аш менен каныккан. Кээ бир азыктарда балык сыяктуу аллергендер бар. Андыктан потенциалды жогорулатуу үчүн диета түзүүдөн мурун, врач менен кеңешүү катуу талап кылынат.
Кантип жогорулатуу потенцию үй шартында колдонуу менен морепродукты? Потенцияны жогорулатуу үчүн эң жакшы продуктылар - устрицалар жана камбалалар. Алардын курамында цинк, сейрек кездешүүчү аминокислоталар бар. Дал ушул элементтер тестостерон (эркек жыныс гормону) өндүрүшүн активдештирип, сперманын көлөмүн көбөйтөт.
Потенцияны күчөтүү үчүн эң ылайыктуу болуп жазында кармалган моллюскалар эсептелет, анткени бул мезгилде алар активдүү түрдө көбөйүшөт жана цинк, аминокислоталар устрицанын денесинде бир топ көтөрүлөт. Чийки устрицаны жеген максатка ылайыктуу, анткени жылуулук менен дарылоодо пайдалуу заттардын олуттуу бөлүгү жөн эле жоголот.
Жылдам ваннага түшүп, курмага потенциалды тез көбөйтө аласыз. Суу жылуу болушу керек, ваннага 40-50 мүнөт түшүңүз.
Камбал дагы потенциалды көтөрө алат, бул бир гана даамдуу балык эмес, ошондой эле пайдалуу, өзгөчө эркектер үчүн. Анын курамында А, В, Е топторундагы витаминдер, көптөгөн аминокислоталар, микроэлементтер, цинк бар.
Скумбрия потенцияны жакшыртууга жардам берет. Курамында тестостерондун биосинтетикалык процесстерине катышкан омега май кислоталары бар. Мындан тышкары, көп сандагы белок, йод, фосфор потенцияга жана сперма өндүрүшүнө жакшы таасир этет. Баса, потенциалды жогорулатуу үчүн скумбрияны кайнатылган же бышырылган гана колдонуу керек.
Петрушка эфир майларына, фосфорго, кальцийге, калийге, цинкке, темирге, A, B, PP, K, E. витаминдерине бай, петрушканын курамындагы маанилүү заттардын бири - апигенин. Бул антиоксидант аял гормонунун өндүрүшүн басаңдатууга жардам берет, ошондуктан потенцияны тез жана эффективдүү көтөрүүгө жардам берет. Эгерде сиз петрушканы күн сайын жесеңиз, анда эркек бир жуманын ичинде жакшырганын байкайт.
Күчөтүү потенцию менен шалгам. Ал каныккан көп сандагы витаминдер, микроэлементтер, алар эркектин көйгөйүн чечүүгө гана жардам бербестен, жалпы бекемдөөчү касиетке ээ. Жашылчада тестостерон өндүрүшүн өбөлгө түзөт. Күчөтүү потенцию эркектин камсыз болот 2-3 күндүн ичинде.
Атайын көнүгүүлөр
Көнүгүүнү жогорулатуу үчүн потенции үй шартында? Гимнастиканы эрекция процессин көзөмөлдөгөн pubococcygeal булчуңун машыктыруу үчүн жасоо керек. Күнүмдүк машыгуу булчуңду күчтүү кылууга жардам берет, мунун аркасында эркек органдын кан айлануусу жогорулайт. Окутууну врач жазып берген элдик каражаттар жана дары -дармектер менен айкалыштыруу жакшы.
Көнүгүүлөр комплекси абдан жөнөкөй, аны 5 жума бою күнүнө 2-3 жолу жасоо максатка ылайыктуу. Бул тренингдер потенциалдын бузулушун алдын алуучу профилактикалык ыкма катары да жүргүзүлөт:
- жамбаш муунунун сааттын жебеси боюнча 12 жолу, сааттын жебесине каршы 12 жолу айлануусу;
- турган абалда, поднимайте тизе муунунун бийик, мүмкүн болушунча жакын курсак, аткарууга 15 жолу;
- турган абалда тизелериңизди бүгүп, бир аз отуруп, глутеалдык булчуңдарды чыңап, 15 жолу жасаңыз;
- чалкаланган абалда, тизелери бүгүлгөн, жамбаш муундарын көтөрүп жана түшүрүп, 20-25 жолу аткарышат;
- белгилүү көнүгүү "велосипед", аткарууга 1-1, 5 мүнөт;
- 2-мүнөттүн ичинде жамбаш-кокцигал булчуңунун чыңалуусу, булчуң канчалык күчтүү болсо, булчуң ошончолук жакшы машыгат.
Альтернативалуу медицина рецептери
Сиз көтөрө аласыз потенции элдик каражаттар жана рецепттер менен, бирок бул учурда консультация адиске зыян келтирбейт.
Элдик каражат - кайнатылган майдаланган шалгам. Жашылча 2: 1 катышында тууралган сабиз менен аралаштырылган. 1 аш кашык кошулат. л. бал2 чай кашык алыңыз. эртең менен жана кечинде. Потенция тез калыбына келет. Продукцияны датадан 10 саат мурун колдонсоңуз болот.
Күчөтүү потенции пайда болот, эгерде сиз даярдаңыз төмөнкү курамы: 5 тиш сарымсак эзилет, 1 литр куюлат. суу, аралашма 1 жума бою демделет, 50 мл күн сайын 3 жолу нокаут менен кабыл алынат. Курам кан айлануу системасына таасирин тийгизет, кан тамырларды тазалайт, тромбдордун өнүгүшүн алдын алат. Ал бүт денеде, анын ичинде жыныс органдарында кан айланууну жакшыртат.
Жаңгактар менен потенциалды кантип жогорулатуу керек? Элдик каражат - майдаланган жаңгак, арахис, фундук, 1 ст. л. 100 мл бал куюңуз. Күн сайын эртең менен ачкарын жегиле. Курам тестостерондун синтезин жакшыртууга жардам берет жана эркек организмди пайдалуу заттар менен каныктырат. Ингредиенттерге аллергиялык көрүнүштөрү барлар үчүн продукцияны этияттык менен колдонуңуз.
Женьшень тундурмасы менен потенциалды кантип жогорулатуу керек? Сиз аны каалаган дарыкананын күркөсүнөн сатып алсаңыз болот. Ал тамакка чейин 20 тамчыдан күнүнө 4 маал ичилет. Уктаар замат уктаар алдында дароо ичпеңиз. Колдонуудан мурун көрсөтмөлөрдү окуп чыгууну жана каршы көрсөтмөлөрдү изилдөөнү унутпаңыз. Бул каражат тестостерондун синтезин жогорулатууга жана эркектин потенциалын жогорулатууга жардам берет.
Күчөтүлгөн потенции фонунда крапивы настойкалар. Ал дарыканаларда да сатылат. Үй шартында муну жөн эле жасаса болот: 450 мл үчүн 200 г чөп, 3 күнгө калтырып, 1 чай кашыктан алыңыз. Күнүнө 3-4 жолу.
Кантип жакшыртууга потенции отвар менен тимьян? Бул каражат бири эң пайдалуу жана эффективдүү үчүн эркек жынысына бузуу потенции, улам жогорку мазмуну цинк. Аны даярдоо үчүн 2 аш кашык. л. кургак чөптөр 0, 5 литрге куюлат. суу жана 10 мүнөт кайнатыңыз, муздагандан кийин 1 аш кашыктан алыңыз. л. Күнүнө 2 жолу.
Элдик каражат - баткак каламусунун тамырынын аралашмасы, майдаланган (100 г), 300 мл спирт менен толтурулган. 5 күн демделет. 25 млден күнүнө 3 маал ичиңиз. Бул каражатты 3-4 күндөн кийин жогорулатууга болот.
Ошондой эле жогорулатууга болот потенцию мындай элдик каражаттар сыяктуу имбирь, петрушки, сүлүк.
Медициналык жана гомеопатиялык дарылар
Дарылар менен потенциалды кантип узартса болот?
Дары -дармектер врачтын сунушу менен гана кабыл алынат, анткени алардын көбү жүрөк булчуңуна таасир этип, патологиялык бузулууларды жана жүрөк -кан тамыр ооруларын пайда кылат.
Гомеопатиялык каражатты жогорулатуу үчүн потенции, ошондой эле алдын алуу үчүн бир гана адис керек болтурбоо үчүн татаалдашуу же терс таасирлери организмге.
Эмне зыян келтириши мүмкүн
Кантип потенциалды көтөрүү керек - бул суроону улгайган эркектер гана эмес, көптөгөн жаштар да беришет. Түшүнүү үчүн, эмне үчүн бузулуулар пайда эркек денеде, сиз билишиңиз керек, эмне бузат потенцию. Андыктан үй шартында потенциалды жогорулатуу үчүн эркек организм үчүн эң каардуу душмандарды изилдөө керек. Өзүнүн ден соолугуна ишенүү үчүн эркек жөнөкөй эрежелерди сакташы керек - тамеки тартпаңыз, алкоголду кыянаттык менен колдонбоңуз жана баңгизатын колдонбоңуз. Дары -дармектерден этият болуңуз.
Алкоголь - эркектер үчүн биринчи душман. Бул потенцияга таасир этүүчү негизги фактор. Терс эффект боордо детоксикация жана биоактивдүү компоненттердин синтези процессине жооптуу олуттуу бузуулар бар экендиги менен түшүндүрүлөт. Натыйжада, патологияга алып келген эркек жыныс гормондорунун синтезинин төмөндөшү байкалат. Ошондуктан, биринчи кезекте, жогорулатуу жана күчөтүү потенцию керек токтотуу спирт ичимдиктерин.
Чылым чегүү потенцияга гана эмес, дененин бардык системаларынын ишин бузат. Кан тамырларды тарылтуу менен никотин кан айланууну толугу менен бузат. Тамырлар морт жана морт болуп калат, бул атеросклероз сыяктуу ооруну пайда кылат. Өнүгүп жаткан идиштерде пениса, оору провоцирует жоготуу потенции жана импотенции.
Эректилдик дисфункциянын себеби - баңги заттарды колдонуу. Потенция төмөндөйт фонунда эң күчтүү стресстин, ал пайда болот алуу мезгилинде. Инъекциялык препараттар уулуу полиневропатия сыяктуу патологиялардын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Мында эркек органдын иннервациясы бузулат.
Көптөгөн дары -дармектерди алуу учурунда потенция төмөндөшү мүмкүн. Бирок бул шартты дарылоонун кажети жок. Дары жокко чыгарылгандан кийин бардык процесстер калыбына келтирилет. Негизинен, бул кан басымын төмөндөтүү үчүн тандалбаган адренергиялык блокаторлор жана жүрөктүн ритминин бузулушу менен байланышкан патологиялар. Эгерде мындай препараттарды кабыл алуу учурунда потенциал төмөндөп кеткен болсо, анда аналогду жазып берүү үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Антипсихотиктер жана седативдер, транквилизаторлор дээрлик дайыма потенциянын төмөндөшүнө алып келет. Дары -дармек ичүүдөн мурун, көрсөтмөлөрдү окуп, терс таасирлерин изилдөөнү унутпаңыз.